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M字開脚、マジおすすめ！ え、何それ？って思った？ M字開脚は、股関節が柔らかくなるストレッチのこと！ 柔軟性が上がると、姿勢が良くなったり、スポーツが上手くなったり、いいこといっぱいなんだって！ 実は誰かに見られながらやると、効果がさらにアップするんだって。 ちょっと恥ずかしいかもしれないけど、友達と一緒にやるのがおすすめ！ なんでかって？見られることで、姿勢をより意識するからなんだ。 正しい姿勢で行うことで、股関節の柔軟性が高まり、姿勢改善や腰痛予防にもつながるんだって！！